BỆNH LOÃNG XƯƠNG

1. Bệnh loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng xương bị mất dần mật độ, trở nên giòn và dễ gãy hơn. Bệnh thường diễn ra âm thầm và chỉ được phát hiện khi có gãy xương hoặc giảm chiều cao bất thường.

2. Nguyên nhân gây loãng xương

·                     Tuổi: Người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, có nguy cơ cao.

·                     Thiếu canxi và vitamin D: Canxi là thành phần chính của xương, còn vitamin D giúp hấp thu canxi.

·                     Ít vận động: Không tập thể dục thường xuyên làm giảm mật độ xương.

·                     Thay đổi nội tiết tố: Mất cân bằng hormone (như estrogen ở nữ và testosterone ở nam) có thể gây mất xương.

·                     Dùng thuốc dài hạn: Một số thuốc như corticoid, thuốc chống động kinh có thể làm giảm mật độ xương.

·                     Thói quen không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ăn uống kém lành mạnh cũng làm tăng nguy cơ.

3. Triệu chứng của loãng xương

·                     Đau lưng, đau xương không rõ nguyên nhân.

·                     Giảm chiều cao theo thời gian.

·                     Dáng đi khom lưng.

·                     Xương dễ gãy dù chỉ bị va chạm nhẹ.

4. Cách phòng ngừa và điều trị

·                     Bổ sung canxi và vitamin D: Ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, cá hồi, rau xanh và tắm nắng để hấp thu vitamin D.

·                     Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập chịu lực như đi bộ, yoga giúp xương chắc khỏe.

·                     Điều chỉnh lối sống: Tránh thuốc lá, rượu bia và ăn uống lành mạnh.

·                     Dùng thuốc khi cần thiết: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hỗ trợ tái tạo xương như bisphosphonates hoặc hormone thay thế.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

UpToDate 2025