NÁM DA
Nám da là tình trạng da xuất hiện các mảng màu nâu, đen hoặc xám trên da, thường gặp nhất ở vùng mặt. Đây là một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ và thường liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, hormone, ánh nắng mặt trời và thói quen chăm sóc da. Dưới đây là một số thông tin cơ bản về nám da và cách điều trị:
Nguyên nhân gây nám da
1. Tăng sắc tố do ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản xuất melanin, gây ra các vết nám.
2. Thay đổi nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ mang thai, dùng thuốc tránh thai hoặc trong giai đoạn mãn kinh.
3. Di truyền: Một số người có khuynh hướng nám da di truyền.
4. Tác nhân bên ngoài: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, ô nhiễm hoặc tổn thương da.
Cách điều trị nám da
1. Sử dụng kem hoặc serum trị nám
· Chứa các thành phần như:
o Hydroquinone: Ức chế sản xuất melanin.
o Vitamin C: Làm sáng da và giảm thâm nám.
o Niacinamide: Giảm viêm và hỗ trợ làm đều màu da.
o AHA/BHA: Loại bỏ tế bào chết và tái tạo da.
o Retinoids: Tăng cường tái tạo tế bào da.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng
· Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên hàng ngày.
· Đeo nón, kính râm hoặc che chắn khi ra ngoài.
3. Phương pháp điều trị chuyên sâu
· Laser và ánh sáng IPL: Giúp phá hủy melanin dưới da.
· Peel da hóa học: Loại bỏ lớp da sừng trên bề mặt.
· Microneedling kết hợp PRP: Kích thích tái tạo da.
4. Thói quen chăm sóc da
· Làm sạch da đều đặn và nhẹ nhàng.
· Duy trì độ ẩm và sử dụng các sản phẩm phục hồi da.
· Tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc.
Phòng ngừa nám da
1. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian 10 giờ - 16 giờ.
2. Tránh sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc không rõ nguồn gốc.
3. Xây dựng chế độ ăn uống giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
UpToDate 2025
